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2025大吉

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真正的功夫修炼，不仅需要外在的努力，更需要内在的领悟。只有将“求”与“悟”结合起来，才能达到功夫的至臻境界。无论是学习、工作还是生活，在勤奋努力的同时，更要注重内心的觉醒和领悟！

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关注武宗

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天下武功

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少派林 深功出巧匠·苦练出真功

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以武学打开世界·智者不匹夫 武者无懦夫 

罗汉拉手是一种人与人之间的徒手格斗方法，综合运用踢、打、摔、拿、跌，以及刁、缠、扣、点、勾、拨、别、扛、顶等多种技法。该格斗术依据人体关节和要害部位的生理特点，借助人体重心转移的力学原理，能迅速让对手失去反抗能力。在运用时，讲究内心沉稳、外在勇猛，防守时如同处女般沉静，进攻时则像猛虎般迅猛。强调借力打力，顺应对手的来势，不正面硬抗，以巧劲化解，实现“四两拨千斤”。战斗中以智谋取胜，采用声东击西、指上打下的策略，进攻与撤退虚实结合，刚柔相济。通过进攻、防守、擒拿、解脱、点穴、卸骨等方法，形成了适用于单人、双人乃至多人对抗的技术与战术体系。这种格斗术具有艺术性、实战性和广泛的适应性，不受场地、器材和天气等条件限制。练习者不仅能借此提升身体素质，增强肌肉力量、韧带弹性和关节灵活性，还能改善中枢神经、心血管、呼吸、运动系统及内脏器官的功能，同时培养勇敢顽强、机智果断的优良品质和民族自豪感，逐步达到近距离用肘膝攻击，远距离用手足打击，贴身时能点穴、卸骨、擒拿对手的目标。10. 进步横冲  上步劈砍如击水突穴，扭身下切可砍三里穴。进步双抖动摇敌根基，上步横冲使敌速跌。 （1）乙上步砍颈，甲含胸抓托  乙右脚快速向前跨一大步，左脚蹬地跟进成右弓步，右臂前伸，右掌用力向前下砍击甲颈部水突穴，左掌随动停于体侧，目视甲下颌。甲急忙向后闪身，重心后移成右四六步，同时右掌向前上托，五指用力抓乙肘部曲池、小海穴，左掌停于胸前（图37）。  

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（2）乙仰身割切，甲上步斜推  上动稍停，乙重心后移、体后仰，右脚撤回成右高虚步，同时右臂坠肘，右掌小指侧用力向后下割切，左手扶于右肘内侧协同下压，目视右指尖。甲右脚向前跨一大步，左腿挺膝伸直成右弓步，右臂内旋，右掌用力推砍乙前臂手三里穴，左掌随之下按前推停于右肘下，目视乙面（图38）。  

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（3）乙退步磁捶，甲碰膝双抖  动作连贯，乙急向左闪身退步，同时右掌握拳击打甲右小臂偏历穴，左掌收回停于体侧。甲右腿横磁乙膝，右手抓乙右腕，左手提劲，周身上下顺时针抖动，力使对手重心不稳（图39）。 

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（4）甲上步横冲，乙后仰摔跌 甲两脚同时蹬地使体前倾，双掌齐力向前上方推送，乙急后仰欲退（图40）。  

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要点：上步击打与呼气配合，闪身抓捏与重心移动同步，顺逆时针绕环以腰为轴。抖动摇晃时吸气蓄劲，进步横冲时脚落、掌到、气呼尽。拳经云：“腰为主宰，手足为先锋。不贪不欠，一寸为先。”  11. 截腿滚拥  上势斜砍劈天府穴，截腿横摆踩迎面骨。屈膝提腿向下捋，上步虚刺翻滚拥。  （1）乙上步砍臂，甲撤步格挡  乙右脚向前跨一大步，左脚蹬地跟进成右弓步，右掌小指侧用力向前下斜砍甲臂部天府穴，左掌随动停于体侧，目视甲面。甲迅速后退，前脚回收成右六四步，右臂内旋上穿，向右反拨格挡乙右小臂下廉穴，左掌停于左胸前（图41）。  

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（2）乙摆步抓捋，甲提脚踩膝  动作稍停，乙右脚尖外摆，两腿屈膝成右高龙形步，体向右转，两手齐抓甲小臂内关、手三里穴向右下捋拉，目视甲臂。甲急将重心右移，左腿屈膝上提，脚尖外摆，脚底向前下跺踩乙胫骨（图42）。  

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（3）乙提膝上顶，甲落步点打  动作连贯，乙重心后移，右腿屈提成右独立步，膝盖上顶，双手抓甲小臂向右下捋拉。甲急将左脚向前横跨落地，脚尖外摆成右高龙形步，右臂顺劲向下划弧，左掌指尖向前插点乙面部（图43）。  

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（4）乙后仰躲闪，甲上步滚拥  紧接动作，乙迅速后仰抬头松手躲闪，甲上右步成马步，肩峰、肘尖撞乙胸天溪穴，两臂快速滚捌将乙击倒（图44）。  

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要点：劈砍、上步与发力同步，拨化需撤步扭身，提腿踩膝要突然。退身斜捋与顶膝协调，上步肩撞、滚拥要迅猛连贯。拳经云：“肩打一阴反一阳，两手只在洞中藏。盖世全凭滚捌功，蹬地束展敌命亡。”  12. 蛇形刺掌  上势点穴刺期门，转臂砸肘缩身化。蛇头掌击招法奇，抄架滚翻如烈炮。  （1）甲上步点穴，乙撤步下压  甲右脚向前跨一大步，左脚蹬地跟进成右六四步，右臂内旋，指尖向前刺点乙右胸天池穴，掌心向左下，左掌随动停于腹前，目视乙胸。乙重心后移成右六四步，右臂向下挂压化解，左掌随动下移停于胸下，目视前下方（图45）。  

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（2）甲反掌穿刺，乙转挂护肋  甲重心前移，左掌指尖向前直插，乙重心后移、体后仰躲闪，右臂屈肘向下挂压，右手握拳击停于胸前，左掌随动，目视甲面（图46）。  

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（3）甲蛇头掌击，乙闪身抓肘  动作连贯，甲左脚向前一步成左弓步，右手成蛇形掌击乙眼睛，目视乙前额。乙急后退成右六四步，体后仰躲闪，两臂外旋，右掌上穿抓托甲肘关节肘孺穴，左掌指尖前伸，目视甲掌（图47）。  

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（4）乙双穿劈打，甲抄架击腹  紧接动作，乙双臂上穿，小臂尺侧下砸，甲左脚向前上步成左弓步，左臂向上抄架，右掌根前推乙腹部石门穴（图48）。  

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要点：挂压与后闪身同步，含胸与插掌配合，蛇形掌刺眼与上步连贯。抄架、击腹、上步动作严谨。拳经云：“打法先上身，手足齐至方为真。身似长蛇拳似炮，蛇头掌出吐芯疾。”  13. 顺水推舟  联珠似箭向前崩，上穿下砸捋拨忙。退步扭身反挑撩，顺手击咽急推舟。 （1）乙上步推胸，甲右闪拍打  乙右脚向前跨一大步，左脚蹬地跟进成右四六步，右手握拳击打甲胸部神封穴，左拳随动停于腹侧，目视甲胸。甲急向右闪身，右脚向前一步成右弓步，双臂内旋，两掌拍打乙大、小臂（图49）。  

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（2）乙转臂挑肩，甲撤步拨挡  动作稍停，乙右脚向前半步成右六四步，右臂顺时针绕环，右掌挑甲肩下肩髃穴，左掌后拉停于体侧，掌心向上。甲急后退步成左四六步，右小臂向外拨挡，左掌收回停于胸侧，目视乙面（图50）。  

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（3）甲上步抓捏，乙撤步横打  动作连贯，甲左脚向前一步成左六四步，右掌下压，左手前伸抓捏乙大臂天泉穴，目视前下。乙急撤右脚成右四六步，右臂向右横打，目视甲眼（图51）。 

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 （4）乙滚臂下插，甲顺水推舟  紧接动作，乙右臂滚动，指尖向下点插甲腹部，甲右脚向乙右腿后上步绊打，左掌捋拉，右掌扼喉将乙推倒（图52）。  

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要点：上步双推手脚齐至，退步格挡身体勿过分后仰。抓捏穴位含拉捋劲力，顺势推打先抓咽喉再击喉部廉泉穴。  14. 扭身架打  进身掀肘挑下巴，撤步翻身向上托。刁捋反插招法巧，扭身架打扣曲骨。（1）乙上步掀挑，甲撤步上托  乙左脚向前跨一大步成左弓步，左臂曲肘，肘尖挑掀甲下巴，左拳停于胸前，右掌扶于左拳面协同用力，目视甲下巴。甲重心后移成左四六步，两臂内旋，双掌向上推托乙左肘关节，目视乙面（图53）。  

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（2）乙刁腕刺腹，甲滚臂反崩  动作连贯，乙左脚向前半步成左四六步，右掌从左肘下穿出刁抓甲右腕捋拉，左掌指尖下插甲腹部气海穴，目视前下。甲重心前移成左弓步，左掌砍砸乙左腕间使穴，右臂滚动横崩，目视右前（图54）。  

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（3）甲上步捶打，乙含胸下压  动作稍停，甲右脚向前一步成右弓步，右臂逆时针绕环，拳面捶打乙胸部玉堂穴，左掌停于腹前，指尖上挑，目视前方。乙重心后移，左脚尖外摆成左高龙形步，右拳砸甲右小臂孔最穴（图55）。  

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（4）乙转身插目，甲扭身架打  紧接动作，乙突然右转身，左掌指尖插点甲眼睛，甲急右转体，右手拨架乙左腕，左臂内旋，左掌扣打乙腹部曲骨穴（图56）。

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要点：掀肘、仰身与推托同步，刁腕插点与扭身配合，下压解脱时身体后拧。扭身架打先吸气合劲，再呼气发力，动作协调一致。  15. 回身削肋  出洞刺穴暗中藏，屈膝砸腕硬如钢。弓身上步扼咽喉，回身削肋不易防。 （1）甲上步刺穴，乙独立反砸  甲右脚向前一步成右弓步，右手并拢指尖刺乙右胸期门穴，左掌随动下移停于腹前，目视前下。乙见势急提右腿成右独立步，右臂外旋，掌背反砸甲右小臂温溜穴，左掌前伸欲抓，目视甲面（图57）。  

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（2）甲转臂下插，乙上步扼喉  动作稍停，甲重心后移成右四六步，右臂内旋，指尖下插乙胸下鸠尾穴，掌心向下，左臂微抬。乙右脚落于甲右腿后侧成右六四步，右手抓扼甲喉管，左掌回收于颌下（图58）。  

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（3）乙翻掌抓扣，甲反刁横切  动作连贯，乙右臂内旋，右掌抓扣甲胸部，左臂外旋，左掌横切甲肋部。甲重心前移成右弓步，左手反刁乙右腕前推，右臂内旋，小臂尺侧横切格挡，目视前下（图59）。  

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（4）乙急转穿刺，甲回身削肋  紧接动作，乙急向右后转身成叉步，右臂外旋，指尖上穿甲面部。甲左脚向前一步成右独立步，转体摆头，右手指尖回削乙肋部（图60）。  

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要点：提膝迅速，下砸狠猛，插喉扼抓同步用力。翻手抓心与扭身、砍打一致，回身削肋突然连贯。拳经云：“起前手，后手紧催。提前腿，后脚紧逼。”  16. 太公钓鱼  太公钓鱼莫性急，马步戳目突转体。虎爪前伸快抓头，耐心等待自上钩。  （1）乙上步挑捶，甲右闪左撞  乙左脚向前一步成左六四步，左拳崩击并挑撩甲下颌，右拳随动停于左肘内下侧，目视甲鼻。甲急右闪身，右脚向前一步成右弓步，右臂外旋，右小臂向左撞击，左掌停于右肘下（图61）。

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（2）乙虎爪抓头，甲拧身后刺  动作稍停，乙左臂内旋，左小臂挑架甲右掌，虎爪前抓甲头部，右掌随之前推，目视甲眼。甲急向左后转身，左腿屈提成左独立步，左臂外旋，左手向后插击乙裆部，指尖向后下，掌心向上，右臂横拨停于头侧（图62）。  

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（3）乙上步穿戳，甲马步绊打  动作连贯，乙左脚前跨半步成左四六步，左臂外旋，指尖前截甲后脑风池穴，右掌停于体侧。甲急向左后转体，右脚随转下落成马步，左腿向后绊乙左腿，右掌拍打甲上丹田（图63）。  

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（4）乙仰身躲闪，甲蹲扭双切  紧接动作，乙急后仰躲闪，甲突然长体，双臂向右横扫，蹲身右下切，击打乙咽喉廉泉穴、肋下腹哀穴（图64）。  

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要点：挑撩松肩坐腕，扭身虚实分明，抓捋击打部位准确。长身、蹲身升降分明，双切迅猛。拳经云：“扭身反刺插阴档，蹲身横切敌命亡。”  17. 横身突撞  左右大刀连续劈，砍架撞碰拧身防。扭转掀肘迎面打，横身突撞击天池。  （1）甲上步劈头，乙右闪横砍  甲乙面对站立，乙右脚向前一步成右六四步，右臂劈砍甲头顶上星穴，左掌下按停于腹前，目视甲头。甲急向右闪身，右脚横跨半步成右六四步，右臂外旋，小臂尺侧横砍乙肘部曲泽穴，左掌收于胸前，目视乙臂（图65）。  

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（2）乙扭身再砍，甲屈肘上架  动作连贯，乙体向右转，左臂外旋上穿，左掌砍切甲头侧本神穴，右掌收回停于胸前，目视甲头。甲急退左脚成右弓步，两臂屈肘上架，右小臂尺侧撞乙臂部三阳络穴，左掌扶于右小臂内侧，目视前上（图66）。  

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（3）乙拧转拍耳，甲转身横碰  动作连贯，乙快速左转拧身成右弓步，右掌拍打甲左耳听宫穴，左掌虚晃于头顶上侧。甲急向左转身，重心左移成左弓步，右肘尖横碰乙大臂青灵穴，左掌扶于右臂，目视右前（图67）。 

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（4）甲右横突撞，乙收步急退  紧接动作，甲快速向右转体，右脚向前一步成右弓步，右肘尖平扫横撞乙胸中庭穴，乙见势收步急退（图68）。  

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要点：左右劈砍连贯，上架、碰撞整齐一致，拧腿上步以腰为轴。拳经云：“发肘莫带形，带形必不能。横撞必合气，无气则没力。”又曰：“身正步稳，快速整齐。肘膝合顺，气力同至。”  18. 携肩搜肚  出招上势砍肩髃，抓腕捋拉迎面挑。扭身甩头肩撞胸，携肩搜肚勾下阴。  （1）甲上步击打，乙抓捋挑面  甲快速向前一步成右四六步，右臂上举前伸，右掌砍劈乙肩下肩髃穴，左掌随动停于右肩旁，目视乙面。乙快速向右闪身成右六四步，右手刁抓甲右腕列缺穴，左掌指尖挑甲面部（图69）。 

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（2）甲旋臂外抓，乙扭身拍头  动作连贯，甲右脚后退一步成左六四步，右臂内旋上架反手抓乙右腕，左掌握拳停于腹前。乙右脚向前一步成右四六步，右掌推送，左掌拍打甲天灵盖（图70）。 

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（3）甲扭身甩头，乙前跌肩撞  动作稍停，甲体向右转成马步，右手刁抓乙右腕右下捋拉，左拳勾击乙腰眼章门穴。乙不由自主前跌，左脚跨步，右肩尖撞甲胸部乳中穴，左臂微外旋，目视前下（图71）。

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（4）甲勾手击档，乙跌倒蹬踹  紧接动作，甲体向右转化解，在乙前跌时，左手勾打乙档部，乙急忙侧倒躲闪，同时右脚蹬踹（图72）。  

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要点：右臂内旋上架与拧腰甩头同步，肘关节外撑圆活，肩松肘坠。扭身与勾击档部同时。拳经云：“勾打下阴能致命，两手空放绕上中。绝招劝君勤习练，强身胜敌乐无穷。”  19. 倒背金人  上步双抓十指紧，左转右拍急解脱。刁腕拧身截要穴，倒背金人斜贴身。（1）甲双龙出洞，乙上步双抓  甲右脚向前一步成右六四步，两臂内旋，两拳撞乙两乳，目视乙胸。乙重心前移成右弓步，两臂内旋，掌心向前上抓捏甲两腕内关、外关穴，目视甲面（图73）。

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（2）乙左转右拍，甲双横穿掌  动作连贯，乙右脚后撤半步成右四六步，顺甲前撞劲力向后捋拉，欲使其前跌。甲急上右步成右六四步，两臂内旋上穿变掌，左掌反刁抓乙右腕列缺穴，右掌根前击，目视乙胸（图74）。

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（3）乙上步绊打，甲点截极泉  上一动作稍作停顿，乙重心前移，右脚抬起向甲右腿后侧迈步，以小腿三头肌发力绊打甲小腿肚，同时右掌上撩甲面部，随后向前推击甲锁骨，左掌前推后停于肋下。甲重心后移，左手抓握乙右腕向后牵拉，右臂外旋，指尖用力点戳乙腋窝中心极泉穴，目视右前方（图75）。  

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（4）乙并步击面，甲倒背金人  紧接上述动作，乙快速向前跟步，左掌掮击甲右太阳穴。甲迅速向左转身，扭腰撅臀，抓握乙肩部将其背起向前摔出（图76）。 

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要点：转体背人时，以右脚掌、左脚跟为轴，全身形成一个整体，以腰部力量带动脊背、肩、肘、手，同时以腰引领髋、膝、足。拳经云：“捋拉抓扣向上托，拧腰撅掀甩头摆。”需做到“静如处子，动如脱兔”。 本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。